大田区 上池台 歯科 歯医者 森嶋歯科医院

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東京都大田区森嶋歯科のブログ

2024年9月の記事一覧

2024年9月 7日
【院長ブログ】生涯現役を目指して

こんにちは、森嶋歯科医院・森嶋美夫です。

生涯現役を目指してコツコツと少しずつ試みています。アキレス腱炎が快癒しましたので、ウオーキングは調子を見ながら再開しました。昨年に比較して体重は約3キロほど増加しています。これは太ったのではなく、今年に入ってから減らないのです。昨年夏にダイエットのために歩く量を増やして相当痩せましたが、秋になり食欲が勝り今の体重になりました。これを維持しています。

今あることを試みようと考えています。主治医が言った「空腹時のみ食事をすること」です。3食規則正しくカロリーを摂取するのではなく、空腹でなければ水分補給・サプリで済ませて、内臓脂肪を徐々に減らしていく方法です。「腸が要求していないのに、脳がカロリーを要求している」と言っていました。できるかどうかわかりませんが、やってみようと思います。何かの折に結果をご報告します。

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