大田区 上池台 歯科 歯医者 森嶋歯科医院

花粉症克服法:その１は、ヨーグルトの食べ方にあります。

正しい食べ方をしませんとヨーグルトは効果がありません。

ヨーグルトを食べるのは、腸内細菌を「善玉菌」に変えることにより、花粉症を抑制することができるからです。ただ単にヨーグルトを食べても、腸内細菌を「善玉菌」に変えることはできません。その正しい食べ方は、空腹時にヨーグルトのみを食べることです。私は朝食時にヨーグルトのみを食べています。